متتبع الأدلة

لماذا يعمل تتبع الأدلة

تظهر الأبحاث أن مراقبة تقدم الأهداف يعزز بشكل كبير تحقيق الأهداف. المراقبة الذاتية هي عنصر أساسي في التغيير السلوكي، تساعدك على رؤية الأنماط وبناء الأدلة لهويتك الجديدة.

المرجع: هاركين وآخرون. "هل تعزز مراقبة تقدم الأهداف تحقيقها؟"